Циклы действия
Вся Вселенная вращается и резонирует. Само слово "цикл" происходит от латинского cyclus - круг, и означает, повторяющуюся последовательность. Вся наша жизнь состоит из циклов: день - ночь, зима - весна - лето - осень, покушали - покакали, родились - умерли. В любой деятельности человека тоже есть цикл, который состоит из Начала - Продолжения - Остановки. Завели мотор - поехали на работу - заглушили мотор.
Что наша жизнь - игра. С чего начинается любая игра - с цели. Цель - это физической объект? Нет, умственный. Создать цель и иметь цель - это как? Создавая цель, вы увеличиваете важность одного направления и уменьшаете важность всего остального. Когда все одинаково важно - нет цели, нет концентрации, нет направления. Для удержания цели вам надо выйти из вселенского пофигизма по имени Нирвана, собрать в кучку свое расфокусированное внимание, слепить из него повышенную важность и жонглировать ею, не давая ей пропасть в небытие. Или вот так. Вы создаете в уме собачку и дразните ее, а она на вас гавкает, напоминая о себе. Если вы не будете дразнить собачку, не будете обращать на нее внимания, она обидится и растает, если вы достаточно долго будете дразнить эту собачку, она станет размером с айсберг, и гавкать будет еще два года и три месяца.
Итак, для удержания цели мы создаем сущность (внимание, отделённое от потока осознанности). Создавая сущность, мы фиксируем свое внимание на определенной важности и уменьшаем количество свободного внимания. Если цикл действия был не закончен, или поставленная цель не была достигнута, то все сущности, созданные для обслуживания этой цели, так и останутся в уме.
Ваш коэффициент интеллекта - это свободное, ничем не фиксированное внимание, а недостигнутые и зависшие цели фиксируют внимание. Что будет, если периодически не достигать намеченного? Ваше драгоценное внимание, которого так нехватает, будет незаметно для вас оставаться на незавершенных делах. Немного на незаконченном ремонте, немного на зависшем проекте, немного на купленном, но неустановленном источнике бесперебойного питания. И вроде ничего такого, но если к этому списку добавить еще десяток незаконченных дел, то у вас начнуться реальные трудности, и ваше внимание будет уплывать при попытке разобраться с тем, что раньше не составляло труда.
Все, что вы не смогли завершить, все, что вы пытались избежать, вызывает у вас раздражение, вызывает желание сбежать от этого куда подальше, сталкивает вас в спираль деградации и разрушает вашу жизнь.
Думаете, я сгущаю краски? Ничуть. Просто процесс, действительно незаметен, и вы его просто не видите. Вы видите только результат, скандалы в семье и драки в парламенте. А в остальном - все хорошо.
Но это не приговор, и не все кончено, есть варианты, есть и превентивные меры, и экстренные, и плановое обслуживание.
Превентивные меры просты:
Разбивайте все большие цели на маленькие, так будет проще их выполнять.
Раз в неделю просматривайте всё, что сделано и не сделано, ищите незаконченные дела и заканчивайте их.
Не начинайте ничего нового, если есть незавершенное старое.
Экстренные меры посложнее:
Перестаньте суетиться и куда-то спешить, остановитесь, отдохните, переведите дух, верните свое внимание.
Выберете из всего, что на вас навалилось, что-то одно, то, что вы точно можете достаточно быстро разрешить, может оно не самое важное, но оно должно быть самым понятным.
Справьтесь с тем, что вы выбрали, не отвлекаясь ни на что другое.
Найдите следующее наиболее понятное дело и справьтесь с ним.
Делайте так до тех пор, пока не закончится вся ваша гора запущенных дел.
Плановое обслуживание - это, по сути, работа над умом на сессиях и тренингах. Такая работа делает вас более способным справляться со своим умом. И вы быстрее и проще справляетесь со своими делами и проблемами.