Осознанное поведение

Что такое поведение человека?

Поведение человека — это совокупность способов проявления личности при взаимодействии с другими людьми или с окружающей средой.

Анекдот со смыслом притчи: — Сынок, я уже устала от твоего безобразного поведения в школе. Ты опять принес несколько двоек. Как ты это объяснишь? — Ну, мама, тут два варианта: либо воспитание, либо гены...

Что влияет на наше поведение?

На поведение человека влияют несколько ключевых факторов:

• Генетическая наследственность. Вы можете унаследовать определенные черты характера или темперамент, как, например, хитрость от бабушки или лень от дедушки. Также вы можете иметь предрасположенность к тем или иным состояниям по родовой линии.

• Таланты, воля и другие внутренние качества. Вы можете родиться гениальным техником или музыкантом, обладать способностями, которые никогда не встречались в вашей семье. Хотя их происхождение может быть неясным, они существуют и влияют на вас и ваше поведение.

• Положительный и отрицательный опыт. Весь ваш опыт — выигрыши, проигрыши, потери и удачи — также будет влиять на ваше поведение. Некоторые виды деятельности настолько сильно меняют личность, что это становится заметно невооруженным глазом. К примеру, военные, хирурги, реаниматологи, профессиональные спортсмены, учителя, актеры, моряки, дальнобойщики, уголовники попадают в категорию: "бывших не бывает".

Осознанное и неосознанное поведение

Поведение может быть осознанным и неосознанным.

Неосознанное поведение — это когда чувства запускают эмоции или когда отношение запускает роль. Это автоматическое реагирование на ситуацию без вмешательства разума. Неосознанное поведение проявляется, например, когда за окном что-то бахнуло, и вы испугались; или когда сын получил двойку, и вы его ругаете; или когда муж пришел поздно, и вы на него обиделись.

Осознанное поведение — это когда вы смотрите, думаете и принимаете решение, а затем действуете в соответствии с ним, не поддаваясь сиюминутным чувствам и реакциям.

Главное — ваш выбор!

Конечно, стартовая позиция, процесс воспитания и прошлый опыт имеют значение, но не столь большое, как может показаться. Главное в человеке — совсем не это. Главное не в том, какую машину вы купили — новую или совсем "убитую", — а в том, что вы будете с ней делать. Новую машину за пару лет можно превратить в старую, а развалюху тюнинговать до неузнаваемости.

Вот так и с вашей личностью: весь вопрос в том, по каким принципам вы будете жить? Будет ли ваше тело болеть и толстеть, или вы будете поддерживать его в форме? Вы будете постоянно учиться и создавать или погрузитесь в просмотр новостей и сериалов? Физическая нагрузка поддерживает тело в форме, умственная — ум, а расхлябанность и расслабленность ведут к деградации.

Вы, конечно, можете возразить: "А как же мой любимый девиз всех времен и народов — «Делай только то, что тебе нравится, и не делай то, что тебе не нравится»?" А никак — это ловушка. Большинство людей не хотят прилагать к своей жизни никаких усилий, не хотят брать ответственность ни за себя, ни за близких. Большинство людей стремятся получать удовольствия, сладко есть, мягко спать, "качать права", лениться, медленно и незаметно деградировать, и чтобы никто им не мешал это делать. Большинство хочет, чтобы у них все было, и за это им ничего не было.

Анекдот со смыслом притчи: Судья спрашивает у Председателя суда: "Как быть? Истец дал 10 тысяч, а ответчик — 15 тысяч..." Председатель отвечает: "Верни ответчику 5 тысяч и суди по совести!"

Практические советы по развитию осознанности

Когда у меня спрашивают, как правильно себя вести, я всегда отвечаю: не имеет значения, как именно вы будете себя вести; имеет значение лишь то, будет ваше поведение осознанным или нет.

У неосознанного поведения есть два побочных явления: Во-первых, им невозможно управлять — не получится изменить свое поведение по ситуации. Во-вторых, люди склонны сожалеть о своих неосознанных поступках. Ум неосознанного человека работает по принципу: "Если ты не женишься, ты пожалеешь об этом, и если ты женишься, ты пожалеешь об этом."

Самое правильное поведение человека должно быть основано на его понимании. Это не гарантирует защиту от всех ошибок, но обеспечивает отсутствие истерик по их поводу. Всегда и при любых обстоятельствах старайтесь понять себя и другого человека. И чем больше вы будете понимать, тем легче вам будет жить. Легче — не потому, что у вас будет меньше внешних препятствий, а потому, что уменьшится количество внутренних.

Представьте себе водителя, который ездит по городу, не сняв машину с ручного тормоза — ему и три метра по двору не проехать без истерического мата. Представьте себе пьяного человека, который не может открыть замок своей квартиры, и каково будет его изумление, когда он поймет, что зашел в другой подъезд и это не его квартира. Все дело в том, что буря эмоций возникает от полного непонимания ситуации, а от полного понимания гарантирован полный штиль.

Немного рекомендаций

Если вы хотите вести себя более осознанно, делайте привычные вещи медленнее. Все привычки в вашем уме связаны с определенной скоростью, и если ее намеренно изменить, вы сразу выходите из шаблона. Чаще всего встречаются люди, которые куда-то торопятся и из-за этого неосознанно действуют по шаблону. Но мне попадались люди с медленными шаблонами, и я рекомендовал им делать все быстрее, чем они привыкли. В любом случае, если вы хотите выйти из шаблонного поведения, делайте хоть что-то не так, как вы привыкли делать.