Паттерн – это врождённый или приобретённый шаблон поведения или мышления, который является устойчивой привычкой. Паттерн – это автоматизм, который был сформирован в процессе эволюции вида, либо создан разумом из удачной реакции на ту или иную ситуацию. Часть паттернов человек не осознаёт и может искренне удивляться, наблюдая за собой со стороны – например, на видеозаписи. Другие паттерны осознаются, но либо воспринимаются как «нормальные», либо оказываются сильнее воли личности. Некоторые паттерны являются гендерными – то есть представляют собой социально закодированное поведение, типичное для одного из полов. Паттерном может стать как эмоциональная реакция, так и телесное проявление (соматика), если однажды они помогли справиться с трудной ситуацией. В этом случае разум «запоминает» их как эффективное решение. Например: человек закричал на противника и тем самым ввёл его в замешательство. Так он усвоил, что крик – рабочая стратегия. Теперь при любом конфликте он первым делом начинает кричать, ожидая, что это снова даст нужный эффект.