аскеза

У обычного человека в современном обществе слово "АСКЕЗА" ассоциируется с отказом от жизни и уходом в монастырь. Но я хотел бы придать этому слову немного другой, более социально-приемлемый вектор. Начнем с того, что слово "аскеза" пришло к нам от греков, у которых Аскеза - это упражнение, ну, а дальше мы сами его покрасили в религиозные тона. Итого, в слове аскеза есть два вектора: упражнение и отказ от желаний. Если склеить эти два вектора, то получим вот такое определение: "Аскеза - это осознанный отказ от удовольствий, от которых есть зависимость". Следовательно, когда алкоголик осознанно отказывается от алкоголя, то это у него аскеза такая,  а если ему не дают пить, то это подавление и насилие над личностью.

Получается, что аскеза - это единственно верный путь избавится от своих зависимостей. У осознанного отказа от удовольствий нет побочных явлений, нет страданий и нечему записаться в ум. Вся проблема аскезы в том, что не все люди обладают необходимым уровнем осознанности. Люди думают, что если у них есть желание, то оно осознанное, если они приняли решение, то оно просто автоматом должно быть осознанным. Фигвам, дорогие индейцы, это далеко не так.

Все желания человека по определению являются автоматической функцией, вы получаете свои желания в готовом виде, вы их не создаете из пустоты. Большинство решений человека принимаются под давлением желаний и в разряд "осознанных" тоже не попадают. Осознанное решение всегда принимается на основании понимания. Вы должны сами увидеть свою зависимость во всей красе и сами от нее отказаться. Осознание на уровне, хочу бухать, но не хочу последствий от этого, не является достаточным, скажем честно, это, вообще, не осознание, это очередное желание вашей жадной до ощущений личности.

Чаще всего понимание происходящего приходит к человеку тогда, когда он все потерял и терять больше нечего. Некоторым людям везет и им удается увидеть, куда это идет и чем закончится, не проходя весь путь до конца. В конце любой зависимости все другие качества личности, кроме самой зависимости будут уничтожены, останется только зависимость.

Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом, то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь, к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины, в случае, если вы не смогли удержаться.

Также с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно еще и потому, что человек уже бросал курить не один раз и всегда проигрывал, а проигрывать еще раз ему не хочется. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином, он - раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти", он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости.

Если вы все-таки решились встать на путь изменения своего поведения и своих привычек, то аскеза для вас будет одним из основных инструментов и пользоваться им надо уметь. Я предлагаю вам принять аскезу "если мне чего-то хочется, то делать я этого не буду, по крайней мере, до тех пор, пока мне этого хочется, а если мне чего-то не хочется, то делать я это буду прямо сейчас, особенно, если это полезно". Принятие такой аскезы полностью ломает привычку подчиняться своим ощущениям, а все ваши проблемы, именно, из-за этой дурацкой привычки.

Итак, допустим вы хотите кушать, вернее сожрать чего-то вкусненького, побыстрее и побольше. Исходя из этой аскезы, вам следует противоречить всему к чему вас неумолимо тянут ваши ощущения. Во-первых, если вы хотите наброситься на еду прямо сейчас, то примите решение о том, что кушать вы будете не сейчас, а минут через 10 - 15. В течение этих 10-15 минут нужно спокойно посидеть и посмотреть на само чувство, которое толкает вас к тарелке. Во-вторых, вам хочется чего-то сладкого, острого, жирного, со специями и разносолами, ну так и приготовьте себе что-то попроще, например, какую-то кашу и ешьте ее на здоровье. В-третьих, вам хочется полную тарелку с добавкой, вот и поделите ваши желания пополам, и скушайте половину из того, что вам хочется. 

Если вам чего-то не хочется. Ну не хочется вам вставать с дивана и идти мыть свою обувь. И прямо в момент осознания необходимости выполнить то или иное действие, вам надо совершить героический рывок в его направлении и начать его делать. Очень важно начать делать это именно в момент осознания его необходимости, а не через 5 минут. Чем чаще вы так делаете, тем проще вам будет начинать разные нужные дела. Тем дальше будет отступать ваша лень, тем сильнее будет ваш дух.

Аскеза нужна тем, у кого есть зависимость, если у вас зависимости нет, то и аскеза не нужна. Аскеза применяется не всю жизнь, а до момента уменьшения или пропадания зависимости.

Я написал эту статью потому, что у меня аскеза сработала, а если на мне она сработала, то может сработать и на ком-то другом. Лет 15 тому назад я заметил, что меня харит делать монотонную работу, ну и назначил себе аскезу на эту тему. Я специально стал делать больше монотонной работы, даже бесплатно брал такую работу на дом. Когда я ее делал, меня плющило и штырило, я зевал и плакал, как-то меня сильно задевало, что я такой растакой и такой ерундой занимаюсь. Проходил я через все это месяца три, а потом попустило, и бесплатную работу на дом я брать перестал. И с мытьем посуды у меня была аскеза, как только я замечал, что мне не хочется мыть посуду, так сразу шел и мыл ее, примерно, через месяц стал получать удовольствие от мытья посуды. Я думаю, что если к аскезе правильно подходить, то можно получить правильные результаты.